Suivi entre autre par Demi Moore et Brad Pitt, le régime The Zone, c'est L'arme anti-kilos des stars!
Diète hypocalorique et hyperprotéinée, elle a été mise au point par le Dr Barry Sears. Combien de kilos peut-on perdre? En combien de temps? Medisite vous dit tout.
Principes et secrets du régime The Zone
Le régime The Zone ou juste milieu a été inventé par le Dr Sears et est rapidement devenu Le régime à la mode des stars d' Hollywood ! Selon lui pour perdre du poids, il faut maintenir un taux stable de sucre dans le sang en adoptant un régime alimentaire hypocalorique, riche en protéines et faible en glucides.
Pour y parvenir, le Dr Sears se base sur le bon équilibre de deux hormones suivantes : l’insuline (qui régule le taux de sucre dans le sang) et les escosanoïdes (qui joueraient un rôle dans le stockage des graisses).
Afin d’y parvenir, le régime The Zone propose de consommer 30 % de protéines, 35 % de lipides et 35 % de glucides toutes les 5 heures sous la forme de 3 repas par jour et 2 collations.
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"les médecins recommandent 50 % de glucides, 15 % de protéines et 30 % de lipides"...
Bon, alors, je pose six et je retiens douze, moins la racine carrée de l'âge du capitaine... Ne manquerait-il pas cinq pourcents quelque part ? Ajoutez-les aux 50% de glucides pour faire bonne mesure...
Hé oui, Josie, c'est toute l'année qu'il faut "faire attention", en mangeant de tout (pour ne pas craquer au bout d'une semaine) mais raisonnablement...
Encore un nouveau régime ou existe t-il depuis de nombreuses années ? A l'approche de l'été, entre les publicités sur les crèmes amincissantes et les régimes on ne sait plus où donner de la tête ! Mais c'est toute l'année qu'il faut faire attention à sa santé et à son corps !