9cm de tour de taille en moins, 7 kilos de perdus, un ventre de nouveau plat et tonique… et tout ça en 1 mois!
Voilà ce que promet le régime ventre plat! Mode d’emploi.
Regime ventre plat: 7 kg en 1 mois!
'En 32 jours, j’ai perdu 7 kilos et 9 cm de tour de taille', témoigne Marie-Anne, 55 ans, dans le livre
Le régime ventre plat. Sur la même durée, une étude américaine menée auprès de 11 femmes a démontré une
perte de 4 kg et de 4cm de tour de taille(
1). Selon les auteurs de l’ouvrage, il peut même être possible de perdre 3,5 kg dès les 4 premiers jours du régime. Mais attention!
Un, '
la perte de poids est variable selon chacun, elle peut aller de 500g à 2 kg en 4 jours', précise le Dr Martine André, spécialisée en nutrition.
Deux, 'perdre 3,5 kg en 4 jours est anti-physiologique', rappelle le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste. Mieux vaut donc maigrir en douceur!
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voici des aliments conseillés pour maigrir
Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos. Pour réaliser, cet objectif, il cherche un moyen facile pour maigrir, pour se sentir mieux, améliorer sa santé, courir plus longtemps et plus vite ou simplement avoir un meilleur physique.
Ils permettent de diminuer les calories ou plus par portions de repas.
Si vous consommez ces aliments au moins dans un repas trois fois par semaine, les résultats seront pour vous surprenants.
http://poids-perte.com/
non fiable
Je ne suis vraiment pas convaincue par ce "régime pomme de terre"...
Les protéines sont plus rassasiantes que les glucides, qui eux nous font grossir ! J’ajouterais que la pomme de terre a un Indice Glycémique très élevé (IG : 90 env), et tous les aliments à IG élevé sont à limiter, pour la santé (diabète et autres) et pour la ligne ! Je ne comprend pas pourquoi Cohen recommande ce régime, j’ai vraiment un doute…
Quand j’analyse de plus près la méthode, effectivement il y a une réponse : déjà les calories ne doivent pas dépasser 1400kcal, donc oui on mange moins, donc oui on maigrit, c’est logique, mais ce n'est pas une solution sur la durée, et il y a un risque de carences… De plus, il n’y a que des glucides le soir et pas de protéines, donc vous perdrez de l’eau, donc des muscles, et pas du tout de graisses… Ce n'est pas du tout la bonne méthode (comme tous les régimes d'ailleurs).
Comme le dit si bien l'équipe Medisite, les inconvénients sont nombreux ! Et on s’aperçoit de plus en plus que l’IG d’un aliment est très important dans la prise de poids. Pour en savoir plus : http://www.aloemagazine.com/comprendre-index-glycemique-pour-perdre-du-poids/
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1 problème de santé = 1 conseil Aloe