Lourdeurs, gênes digestives et ballonnements empoisonnent votre quotidien ?
Voici 15 astuces naturelles pour se débarrasser vite de ces petits tracas et retrouver votre confort !
Limiter certains produits laitiers
Une forte consommation de produits laitiers peut parfois être à l’origine de ballonnements. A l’âge adulte, l’activité de l’enzyme LPH (lactase-phlorizin hydrolase), responsable de la bonne digestion du
lactose (principal sucre du lait), diminue naturellement. Résultat : le lactose ingéré n’est plus bien digéré. Une fois arrivé dans le côlon, il fermente et génère des gaz pouvant s’accompagner de ballonnements. C’est votre cas ? Diminuez et/ou répartissez votre consommation de laitages dans la journée.
Eviter : les laitages à base de lait entier, les fromages blancs gras, les fromages "trop faits" et à moisissures (roquefort…).
Opter pour : les produits laitiers écrémés (yaourt, fromage blanc) et les fromages à pâte cuite (gruyère, tomme...).
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Parlons de plante : l'Aloe vera est reconnue pour rééquilibrer les problèmes digestifs grâce à ses enzymes et nombreux nutriments. Les suites de raps gras sont améliorés, les ballonnements et douleurs sont diminués, voire supprimés, la cicatrisation (ulcères) est accélérée, et la flore intestinale rééqulibrée et renforcée.
Il faut savoir que (presque) tous les problèmes de santé viennent du ventre ! C'est le centre de notre santé ! Par conséquent c'est très important d'en prendre soin, et de faire de la prévention. http://www.aloemagazine.com/pourquoi-aloe-vera-nous-fait-du-bien/
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
Bonjour !! je viens sur ce site très souvent, beaucoup de choses très interessantes, bons conseils, toutes sortes d'astuces , de recettes, bref; j(adore!! a bientot sur le site!!
merci pour vos conseils, toujours tres utiles. Site bien fait.