Jus de fruit, boissons aromatisées ou sodas… peut-on en boire et garder la ligne ?
Les boissons "light" permettent-elles vraiment de rester mince ou tous les jus sont-ils à bannir ? Le point sur ces boissons "piège".
"Soft drinks" : interdits en cas de régime ?
Les boissons sucrées avec du "vrai" sucre sont forcément
caloriques. Un grand verre de
Coca apporte l’équivalent de cinq morceaux de
sucre. Cent millilitres de
limonade équivalent à 36 calories, 10 dl de jus de pamplemousse à 39 calories... Par ailleurs, ces
boissons conduisent à consommer plus de calories que le corps n’en dépense, puis favorisent leur stockage… Résultat : on grossit. D’après les travaux de l’équipe de Walter Willet (Harvard Medical School à Boston), les femmes qui boivent régulièrement des
sodas ou des boissons aux fruits prennent plus de poids que les autres. Ces
boissons, qu’elles soient
gazeuses ou plates, perturbent le contrôle naturel de l’appétit et déclenchent une sécrétion plus élevée d’
insuline, l’hormone à l’origine du stockage des graisses…
Version imprimable
Envoyer à un ami
De nouveau culpabilisé! pas de vin, pas de chocolat, pas de bon jus de fruit même pressé! pas de saumon fumé (mercure) ...etc n'est ce pas exagéré!