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Conseils minceur

Comment ne pas grossir à la ménopause !

Le 15/10/2008 - Validé par Dr Jacques Fricker, nutritionniste
Réagissez ! - 1 commentaire

En quelles quantités consommer des matières grasses ?

Faut-il limiter la viande ou s’imposer un régime strict ? Nos conseils pour mincir ou rester mince… même à la ménopause !

Pourquoi prend-on du poids ?

Plusieurs phénomènes expliquent une prise de poids au moment de la ménopause : - l’augmentation de l’appétit liée à la chute des œstrogènes - le besoin de compenser par une alimentation plus riche et/ou plus sucrée, face à un éventuel mal-être psychologique (changement de statut, départ des enfants, divorce…). - la baisse des dépenses d’énergie de l’organisme liée à l’âge.

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rivale
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15 mai, 2010 - 11:35

la préménopause est déjà un tel bouleversement qu'à mon avis, le mieux c'est de ne rien faire : accepter ses kilos en trop, son arthrose, prendre de l'aspirine, des anxiolitiques et antidépresseurs...et vivre.
Surtout ne se culpabiliser en rien!

Régine

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