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Bonjour Soul,
Pourquoi prenons-nous du poids ? Parce que nous mangeons trop, souvent mal et au mauvais moment. Il faut tout d'abord commencer à reprendre de bonne habitudes alimentaires ! Et il y a quelques règles "logiques" à suivre pour perdre du poids naturellement (et pendant la nuit !) en fonction des hormones et des mécanismes du corps.
J'ai fait un article sur ce sujet si cela peut vous intéresser, sur le thème "Comment bien manger ?" : 10 règles pour perdre nos kilos en trop (et mantenir son poids).
Si vous suivez les quelques règles, en 1 mois vous verrez forcément de l'amélioration. Personnelement au bout de 2 semaines j'avais perdu 1 ou 2 kilos. Cette méthode n'est pas un régime mais plutôt un mode de vie alimentaire qui peut être appliquer pour toute la vie, ce qui permet de maintenir son poids sans carences alimentaires.
Voici le lien : http://www.aloemagazine.com/comment-bien-manger-4-5-10-regles-simples-po...
Je vous souhaite bon courage dans votre démarche.
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
Je mange souvent une pomme en dessert le midi, car je sais qu'elle me rassasie bien ! Et je ne savais pas qu'elle "emprisonnait" les graisses du repas, plutôt intéressant... Merci
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
Intéressant ! Je vais essayer