Des aliments qui font maigrir?
Ça existe! Le saumon, le thé ou encore les fruits de mer sont dotés de vertus amincissantes. Certains brûlent même les graisses! Régime ou pas, ils aident à garder ou retrouver la ligne... sans souffrir.
La courgette affine la silhouette!
Pourquoi fait-elle maigrir? Très pauvre en
sodium, donc en sel, la courgette est un excellent allié pour s’affiner. Elle limite la rétention d’eau, mais surtout, elle est majoritairement composée de liquide. Résultat, elle facilite l’élimination des toxines, des graisses, donc de la
cellulite! Enfin, sa peau est bourrée de fibres, ce qui booste le transit et la perte de poids!
Ses apports caloriques: ils sont insignifiants: 15 cal/100 g!
Calme-t-elle l’appétit? La courgette affiche un taux de satiété plutôt moyen. Prévoyez une pomme en cas de creux!
Sa valeur glycémique: Zéro! Dépourvue de sucre, elle ne fait pas monter le taux de glycémie, ce qui évite de stocker les calories!
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Recettes Barbecue
C'est le printemps, la saison adéquate des barbecues. Beaucoup de personnes pensent que les barbecues ne peuvent pas être associés à un plan minceur. Mais avec quelques modifications dans vos habitudes alimentaires, vous pouvez profiter de vos barbecues même si vous suivez un régime pour maigrir.
http://www.poidsperdre.com/
bonjour, je voudrais me joindre desormais à vous pour profiter des conseils et donner aussi mes commentaires, Merci
les yaourts pour le ventre plat, j'ai de la peine à y coire. sinon dites moi lesquels il faut manger. je mange 3 yaourts par jour depuis des années et avec l'age j'ai pris du ventre.