Se mettre à l’abri des infections, c’est possible.
10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade.
Veiller à ses apports en vitamines et minéraux
Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La
vitamine A, présente par exemple dans la carotte, les épinards ou la laitue, tonifie les muqueuses respiratoires. "La
vitamine C des agrumes ou du kiwi possède des vertus anti-infection et anti-fatigue", explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Les fruits oléagineux regorgent de
magnésium. Le
calcium ou le
zinc stimulent aussi notre immunité.
En pratique : Une
alimentation saine et variée suffit généralement à couvrir nos besoins en vitamines et minéraux. "Seules les prescriptions médicales en cas de carences nécessitent le recours à des compléments alimentaires", estime le Dr Jean-Loup Dervaux.
Le 04/03/2009 - Cyril Dagois, journaliste santé - Validé par Dr Jean-Loup Dervaux
Voici un best celler : Spectro multi-vitamine de che solaray connu depuis plus de 40 ans
Vitamine C (Acide Ascorbique, Cynorrhodon, Cerise Acérola) : 166.66 mg ~ 208.25%
Calcium (Citrate et Carbonate de Calcium) : 83.33 mg ~ 10.4%
Magnésium (Citrate et Oxyde de Magnésium) : 41.66 mg ~ 11.10%
Concentré de Bioflavonoïdes (Agrumes) : 25 mg **
Niacine (Niacinamide) : 2.83 mg ~ 130.18 %
Jus de Luzerne : 20.83 mg **
Acide Pantothénique (Pantothénate de Calcium) : 18 mg ~ 300%
Concentré de Carotte et d'Igname : 16.66 mg **
Potassium (Chlorure de Potassium) : 14.83 mg ~ 0.74%
Jus d'Orange Concentré : 12.50 mg **
Bitartrate de Choline : 8.33 mg **
Inositol : 8.33 mg **
Lécithine de soja : 8.33 mg **
Concentré de Rutine : 8.33 mg **
Concentré d'Hespéridine : 8.33 mg **
Papaïne : 8.33 mg **
Acide Glutamique : 8.33 mg **
Feuilles de Persil : 8.33 mg **
Spiruile : 8.33 mg **
PABA : 5 mg **
Pectine : 4.16 mg **
Thiamine : (Nitrate de Thiamine) (B1) : 4.16 mg ~ 378.18%
Riboflavine (B2) : 4.16 mg ~ 297.14%
Extrait de Feuilles de Romarin : 4.16 mg **
Phosphore : 3.83 mg ~ 0.5%
Diastase : 3.33 mg **
Fer (Citrate de Fer) : 3 mg ~ 21.4%
Zinc (Citrate de Zinc, Picolinate de Znc) : 2.5 mg ~ 25%
Béta-Carotènes : 2500 mcg ~ 52%
Vitamine B6 : 2 mg ~ 142.85%
Manganèse : 0.83 mg ~ 41.50%
Mucilage de la Feuille d'Aloe Véra Concentré et sans Aloine : 0.33 mg **
Vitamine E : 30 mg ~ 250%
Cuivre (Citrate de Cuivre) : 0.083 mg ~ 8.3%
Acide Folique : 66.66 mcg ~ 33.33%
Biotine : 50 mcg ~ 100%
Iode : 37.50 mcg ~ 25%
Sélénium : 16.66 mcg ~ 30.29%
Chrome : 16.66 mcg ~ 41.65%
Vitamine K : 8.33 mcg ~ 11.10%
Vitamine D-2 : 5 mcg ~ 100%
Vitamine B-12 : 3 mcg ~ 120%
Bonjour, Mortier...
Je pense que vous ne m'avez pas bien compris.
Vous parlez de plusieurs ratés par rapport à mes explications, et vous citez comme exemples des gens qui vivent ... "mal" (dans des usines polluées, dans des bâtiments avec de l'amiante, et toute cette sorte de chose).
Alors que je vous disais que, quand on vivait ... "bien" (sans aucune pollution, chimique, sonore, ..., alimentaire), et qu'on jouissait d'une bonne hérédité, l'état normal d'un être humain était la santé et non la maladie, sauf pour quelques rares "ratés".
On ne parle pas de la même chose. Je vous parle de vivre "idéalement" sans pollution, et vous me parlez de vivre dans un environnement pollué (mais je sais que l'idéal n'existe pas et qu'une vie "parfaite" ne se voit jamais, rassurez-vous).
Mais, bon, dans votre exemple (colles, détergents, amiante, "poussière d'eau", etc...), il ne s'agit justement pas de gens qui vivent le plus naturellement possible. Donc, il est logique que leur organisme tombe malade. PLus souvent (et plus gravement) que des gens qui vivent "idéalement" et naturellement.
Si vous buvez du thé vert fabriqué avec de l'eau du robinet, alors qu'il est prouvé que l'eau chlorée est un facteur de risque de choper un cancer de la prostate, je ne pense pas que votre cancer provienne du fait que vous ne buviez pas assez de thé, mais plutôt du fait que votre eau n'est pas "naturelle". Ou ... de n'importe quelle autre cause possible du cancer de la prostate... Oups... ? En parlant de "causes", je vais nuancer (avant que vous ne me disiez que je raconte n'importe quoi) : on ne sait pas très bien quelles sont les causes de ce cancer, mais on sait ce qui le favorise... Nuance...
Bref...
Boire du thé, c'est bien, ne pas fumer et ne pas boire d'alcool aussi, c'est bien, mais qu'en est-il du reste de votre "hygiène de vie" ?
Si vous vivez en ville ou près d'une usine qui rejette des polluants, si votre ameublement comporte des objets qui rejette des polluants, si vous consommez des produits industriels, des produits non-bios, des produits mal préparés (trop cuits, par exemple), si vous mangez plus de viandes que de fruits et de légumes, si vous consommez trop de graisses saturées, si vous dormez trop peu, si vous vivez dans des champs électromagnétiques qui s'entrecroisent, si vous travaillez dans de mauvaises conditions (pollution, stress, bruit, exposition au cadmium, ...), si vous éjaculez tous les trente-six du mois (oui, ça aussi, ça compte : l'éjaculation "nettoie" la prostate), si vous avez "un certain âge" (après 65 ans, le risque augmente, et rajeunir, c'est difficile), si vous avez un père/grand-père/frère qui a déjà eu un cancer de la prostate, si, dans vos ancêtres, se trouvent des Africains (en France, on évite généralement de parler de ce genre de chose parce qu'on se fait immédiatement traiter de "raciste", mais il est pourtant exact qu'avoir des proches ancêtres africains augmente légèrement le risque, même si ce n'est pas "politiquement correct"), bref, si vous cumulez ces quelques exemples, ma foi, vous aurez beau boire dix litres de thé vert par jour, ça ne va pas beaucoup faire baisser votre risque de cancer de la prostate.
J'espère que votre cancer a été bien soigné, et que vous êtes parfaitement guéri sans "effets secondaires"...
Belle journée...
Éric G. Delfosse
http://www.sante-a-la-lune.com
Vous savez, en ce qui me concerne, si le prix à payer pour que la maladie (toutes les maladies) disparaisse(nt) sur cette terre, c'était la faillite des laboratoire, ça ne me dérangerait nullement.
D'autant plus que, si j'en crois ce qu'avoue l'OMS, les 3/4 des maladies sont iatrogènes...
Mais, bon, c'est utopique, de toute façon...
Éric G. Delfosse
http://www.sante-a-la-lune.com