Evitez la chaleur
La
chaleur est l’un des premier déclencheur des jambes lourdes.
Pourquoi? La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’encombrement veineux ce qui provoque la désagréable, voire douloureuse sensation de jambes lourdes. Exit bain chaud, fortes chaleurs, chauffage au sol et épilation à la cire chaude!
En pratique: On mise sur le frais! On peut couvrir ses jambes d'une serviette froide, les passer sous la douche avec un jet froid, du bas vers le haut, ou les tremper dans de l'eau froide.
Le sauna et le hammam ne sont pas interdits mais sont à pratiquer 'allongé, pas plus de 10 minutes d'affilée et suivi d'un jet d'eau froide sur les jambes, du bas vers le haut' indique le Dr Philippe Blanchemaison, angiologue.
Attention : Froid ne veut pas dire glacé! Evitez le contact avec de la glace qui risquerait de vous blesser la peau.
Le 22/05/2011 - Elodie Barakat, journaliste santé - Validé par Dr Philippe Blanchemaison, angiologue
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