Gonflements, jambes lourdes, prise de poids...
La rétention d'eau est un tracas dont on se passerait bien ! Heureusement, il y a des solutions simples au quotidien. Le point avec Medisite.fr.
Rétention d’eau : réduisez le sel !
Pourquoi ? "L'eau est attirée vers les milieux les plus concentrés", explique le Dr Blanchemaison, angiologue. Quand on mange trop salé, il y a trop de sel dans les tissus, ce qui y attire l'eau. Les gonflements peuvent alors survenir dans n'importe quelle partie du corps.
Que faire ? "L'organisme a besoin de très peu de sel pour fonctionner : entre 4 et 6 g par jour". Aujourd'hui, la consommation journalière de sel des Français s'élève à 12g. "Il y a du sel partout, dans les biscuits, les plats préparés..." Favorisez les produits frais, cuisinés maison, pour contrôler la quantité de sel. Évitez aussi les olives, les cornichons, la charcuterie et les produits fumés qui sont riches en sel."
Mise en garde : "La première cause de décès chez les femmes de plus de 50 ans est l'AVC, et l'une des principales causes de l'AVC est la surconsommation de sel."
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bon conseils à connaître, en urinant beaucoup on se dégonfle d'eau ce qui est mon cas
j'ai bien ri ! je suis une femme qui fait de la rétention et je continue à fumer ma cigarette et à boire mon ballon de rouge aux repas et je me fiche de savoir ce que veut dire tout ce qui se cache derrière ces abréviations ! et de mes années de maternelle je n'ai plus aucun souvenir hihihi ! si on devait faire tout ce qui est soi disant bon pour la santé, je crois que je préfèrerais qu'on me mette dans la boite maintenant car les plaisirs de la vie sont à mes yeux plus importants que de vouloir la prolonger d'une façon triste !!! faites comme moi continuez à boire votre ballon de rouge aux repas !
Evelyne
Intéressant... Très...
Et donc, si j'arrête de boire de l'HAD, et si je prends mon infusion de néphron, ça devrait aller mieux... Mais j'ai une question : le sirop de TCD, je le prends au matin ou à midi ?
Sans rire...
Et sans vouloir vous vexer...
En quoi est-ce que connaître le rôle de la vasopressine (la HAD pour ceux qui n'auraient pas suivi attentivement les cours de bio de deuxième année maternelle... quoi ? on n'apprend pas ça en maternelle ?) va m'aider - pratiquement - à éviter ou à résoudre mes éventuels problèmes de rétention d'eau ?
Si je sors de la boulangerie avec un pain sous le bras et qu'un malheureux me signale qu'il meurt de faim, je ne pense pas que je lui serai d'une grande utilité si je lui explique que de l'acide chlorhydrique va aider à la digestion au niveau de son estomac...