La calvitie touche plus 10 millions de personnes en France, presque 2 hommes sur 3… et 20 % des femmes ! Les solutions pour la prévenir, la stopper, et même retrouver sa chevelure, avec le docteur Richard Aziza, chirurgien et auteur de "Chute de cheveux, quelles solutions ?".
L’alimentation antichute
Une alimentation équilibrée renforce les cheveux, peut ralentir leur chute et favoriser la repousse.
En pratique : misez sur les vitamines B5, B6 et H (dans les œufs, le poisson, la viande, les légumes verts, les fruits ou les germes de blé…). Optez pour les oligo-éléments et en particulier le zinc (fruits de mer, foie, haricots, céréales complètes, légumes secs, poissons, viandes…). Enfin, pensez aux acides aminés comme la cystéine par exemple (oeufs, produits laitiers...).
Est-ce pour vous ? L’alimentation est efficace contre une perte capillaire passagère, suite à un régime carencé par exemple. Elle n’est d’aucune aide si la calvitie est héréditaire.
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