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Il faut simplement avoir une vie saine et équilibrée...
Par contre en ce qui concerne les sucres, d'accord il ne faut pas en abuser, mais normalement on dit aussi que le cerveau à besoin de sucre pour bien fonctionner...
C'est comme tout, si l'on évite les excés tout va bien et bien sûr les sucres lents sont indispensables à une bonne santé.
Mais, je rajouterai aussi, que lorsque l'on n'a pas faim, ne pas s'obliger, non plus à manger...
Il faut adapter notre façon de manger aux activités que l'on pratique.
Si l'on bouge beaucoup il faut manger un petit peu plus, si l'on fait rien de spécial et que l'on n'a pas très faim, c'est pas la peine non plus de manger comme quatre !
Bien dormir c'est très important, puisque le sommeil répare et régénère corps et esprit.
Enfin, tout est une question d'équilibre pour paraître dix ans de moins, mais cela dépend aussi des gènes... Et nous ne sommes pas tous égaux sur ce plan.
Je dirais aussi, que pour paraître dix ans de moins, il faut aussi être positif dans sa tête, car c'est aussi une affaire de mental.
PS : ah ! j'oubliais quelque chose d'important, il faut aussi avoir quelques moyens financiers pour pouvoir se soigner et prendre soin de soi que ce soit pour l'esthétique ou bien la santé ! Et là, c'est très inégal, car tout le monde ne peut pas se le permettre comme il le faudrait...
Car dans nos sociétés s'il y a quelque chose qui fait très mal, et peut vous enlever dix ans de jeunesse, c'est bien l'argent...
Bonjour,
J'ai également créer un article sur ce sujet : Comment lutter contre le stress oxydant ? Vous connaitrez les conséquences du stress oxydant, les différentes familles d'antioxydants, quels aliments manger, les principes de base pour une bonne hygiène de vie, et enfin un conseil "Aloe vera" qui peut nous être d'une grande aide sur ce point car c'est un puissant antioxydant.
http://www.aloemagazine.com/maladies-de-civilisation-comment-lutter-cont...
Bonne lecture !
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
Bonjour zhor3,
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