Grâce à la recherche, le diabète bénéficie aujourd’hui de plusieurs pistes validées pour sa prévention : exercice physique, alimentation, thé vert et café, et traitements préventifs chez les sujets à risque de diabète de la maturité. Le point sur les mesures à prendre pour éviter cette redoutable maladie.
Des études pour la prévention du diabète
En passe de devenir épidémique, le diabète de la maturité concerne aujourd’hui près de deux millions de Français.
Prise de poids, sédentarité et malbouffe sont les principales causes de l’augmentation considérable et attendue du nombre de diabétiques dans les années à venir. Une épidémie qui a conduit des responsables politiques à proposer un plan de prévention par le biais du Programme National Nutrition Santé (PNNS).
Plusieurs travaux de recherche ont récemment indiqué des pistes validées de prévention par le biais de changements de comportements alimentaires et d’hygiène de vie.
Régime, sport, café et thé
Deux études franco-belges récentes, la "Finnish Diabetes Prevention Study (FDPS)" et la "Diabetes Prevention Program (DPP)", ont montré qu’une baisse de la consommation des graisses et une activité physique régulière pouvaient réduire de moitié le risque de développer un diabète.
Une étude californienne toute récente a montré que, chez les personnes à risque, la consommation régulière de café réduit de près de 60 % le risque de développer un diabète.
Enfin, le thé n’est pas de reste car une étude japonaise portant sur 17 413 hommes et femmes a montré récemment que le thé vert réduit lui aussi d’un tiers le risque de développer un diabète de la maturité. Alors quelles sont les mesures à prendre pour prévenir le diabète ?
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