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Personnellement j'ai adopté un mode de vie alimentaire, une "méthode" que l'on peut suivre pour la vie car elle n'est pas restrictive et reste équilibrée pour la journée.
L'important est de ne pas manger de glucides et de sucres le soir, car le corps va stocker ces nutriments en graisses, car le corps ne va pas les dépenser pour aller dormir ! Matin : glucides (énergie), midi : glucides + légumes (énergie) et le soir : protéines + légumes (favorise la regénérescence des muscles sans grossir). C'est une méthode logique et simple à appliquer.
Pour en savoir plus : http://www.aloemagazine.com/comment-bien-manger-4-5-10-regles-simples-po...
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
moi aussi par la meme occasion
dany
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dany