Régime Spoonlight: le secret minceur de Karl Lagerfeld

De mon point de vue, ce régime contient quelques points noirs :

Les édulcorants, les compléments alimentaires, les vitamines à rajouter.....

Ce régime peut être une "sucette au cancer" à l'arrivée.

En fait, il faut diminuer les graisses et les sucres, c'est vrai, mais les arrêter totalement et d'un seul coup peut provoquer des hypoglycémies, la baisse du système immunitaire, entre autres... Il faut simplement trouver l'alimentation qui nous convient en fonction de notre profil corporel personnel.

Le jour où les gens apprendront à mieux se connaître et équilibrer leur repas correctement, les problèmes de surpoids s'amélioreront grandement.

De plus, le problème de surpoids n'est pas toujours lié à l'alimentation, d'autres facteurs peuvent en être la cause, comme des dérèglements hormonaux, ou bien, le stress ou encore certaines maladies qui favorisent le surpoids, même sur une personne qui mange peut, comme les problèmes de thyroïde, par exemple.

Donc, lorsque je dis qu'il faut bien se connaître, c'est tant sur le plan psychologique que l'état de santé de son corps et son fonctionnement qui lui est personnel.

D'ailleurs, certains régimes conviendront à certains et pas à d'autres.

destartin a dit :
Très mauvais régime. Trop carencé. Déjà, cette histoire de calories est une blague. Nous ne sommes pas des chaudières, mais des êtres vivants. Ensuite, proscrire, par exemple, les lentilles, est une hérésie. J'ai perdu (sans les reprendre) 20 kgs en mangeant des légumes secs. Ne vous fiez qu'à une chose: l'indice glycémique. Autre chose: la viande rouge ne fait absolument pas grossir. Je peux manger une côte de boeuf de 500 grs (sans pain, bien sûr) et le lendemain avoir maigri. Et puis, proscrire les graisses est également une hérésie. Nous avons un besoin vital de graisses. Par contre, il faut effectivement éviter les graisses animales (fromage, charcuterie).

100% d'accord avec toi Destartin.
C'est trop extrême comme approche, le corps en pâtira surement dans quelques années. Llégumes secs sont excellents pour la santé, la viande rouge (protéines) est utile pour les muscles, les graisses pour le bon fonctionnement des cellules. Il faut manger de tous pour multiplier les sources de nutriments ! Car beaucoup ne sont apportés que par les aliments que nous mangeons.
Je suis entièrement d'accord sur le fait qu'il faut se fier à l'index glycémique, et l'insuline en est l'acteur principal ! Une fois qu'on comprend les mécanismes du corps, tout devient logique pour bien manger et reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Nous mangeons souvent mal et au mauvais moment.
J'ai rédigé un article sur ce sujet : Comment bien manger ? Les 10 règles à suivre pour maigrir naturellement (en dormant) an activant certaines hormones la nuit.
Voici le lien : http://www.aloemagazine.com/comment-bien-manger-4-5-10-regles-simples-po...
Tout ce qui est extrême est mauvais. Si l'on connaissait mieux notre corps, on privilégierais les méthodes naturelles en fonction de notre corps...

ce régime carencé est une hérésie totale...Comme le bonhomme , d'aillurs. Encore un régime qui fait fureur au détriment de la santé.