Perdre du poids rapidement et sans frustration : c’est ce que propose le célèbre régime Montignac !
Bien que controversée, la méthode compte beaucoup d’adeptes… Points forts, points faibles, voici les secrets de cette diète « miracle ».
Combien de kilos perd-t-on ?
Comme dans tout régime, la perte de poids est très importante pendant les premières semaines qui correspondent à la phase d’attaque. La perte de poids dépend du profil de chacun, de son
IMC, du poids souhaité mais aussi du sexe car les hommes stockent moins les graisses que les femmes. Certains adeptes, très (peut-être même trop) convaincus par la méthode Montignac, n’hésitent pas mettre en avant des résultats incroyables. Ainsi sur le site officiel de Michel Montignac, un homme raconte comment en partant de 160 kg il aurait perdu 86 kg en suivant la méthode sans jamais reprendre par la suite…De quoi convaincre même les plus sceptiques !
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Il est bien plus important à réapprendre à bien manger que de multiplier les régimes. Pour cela il faut être prêt à accepter des changements radicaux, admettre que nous mangeions mal, et adopter de nouvelles habitudes pour de bon !
1e phase : changement de comportement vis à vis de la nourriture. 2e phase : bon choix des aliments (il faut connaître quelques bases élémentaires). 3e phase : exercices physiques (c'est indispensable pour maigrir durablemet et être en bonne santé).
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Bin voilà...
Vous avez parfaitement tout bien compris : de la poudre aux yeux...
Ho, oui, ça peut "un peu" marcher (la preuve, vous dites avoir perdu 40 kg), mais au prix de quelles privations? et si c'est pour tout reprendre par la suite, à quoi cela sert-il ?
J'ai suivi le régime Montignac : en 1 an j'ai perdu 40 kg sans avoir faim, un vrai miracle! Le problème, c'est que la phase "stabilisation" n'a pas marché et sans pourtant faire d'écarts j'ai tout repris et bien sûr même plus! Une fois que le corps s'est habitué au régime & à la nouvelle alimentation on ne maigrit plus & il faut à nouveau diminuer les apports, ce qui n'est plus possible quand on se restreint déjà beaucoup! Ce régime est pour moi comme de la poudre aux yeux, beaucoup d'efforts pour pas grand chose!