Maigrir en mangeant ce que vous voulez ?
C’est le principe de la chrononutrition ! Selon le Dr Delabos, son inventeur, il suffit de déguster les aliments qui vous font vraiment plaisir - chocolat, gâteaux, pâtes, beurre -, à certaines heures de la journée ! Mode d’emploi.
Les secrets de la chrononutrition
La chrononutrition est un régime récent qui permet de mincir en mangeant vraiment ce que vous voulez. Son secret ? On se régale de tout… mais pas à n’importe quel moment de la journée ! Mis au point par le docteur en nutrition Alain Delabos, il autorise les aliments les plus gras au lever, les plats copieux au déjeuner (5 heures après la première collation), sucrés au goûter, puis légers au dîner. Pourquoi cette répartition ? Parce que, selon l’auteur, elle répond à nos besoins nutritionnels quotidiens depuis toujours. On évite ainsi que l'organisme stocke inutilement les calories.
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moi mes 25 kg c est suite a un accident de travail et une prise de medicaments que je dois prendre a vie .
je ne pense pas que cela fonctionnera pour moi ;
DELPHINE, vous êtes la seule à parler de légumes. Je suppose qu'ils sont autorisés à midi ET le soir.
MONICA
Bonjour,
J'ai commence la chrononutrition il y a une semaine et j'ai perdu 1,5 kg. Mon objectif est encore de 2.5 kg pour enfiler mon bikini dans une semaine pour des vacances familiales. L'horreur car tout le monde me connait ! C'est à la suite de ma seconde grossesse pendant laquelle j'ai pris 20 kg et reperdu 18 kg en 10 mois (sans efforts je précise) que je souhaitais vraiment perdre mon ventre gros et flasque. Pour cela, j'ai au total 4 kg à perdre pour maigrir du ventre et des cuisses et récupérer une fine silhouette de jeune fille. En tout cas c'est génial la chrono car comme le dit Suzette ci - dessus, je ne me prive pas car je menage de tout sauf les gâteaux, biscuits et glaces. J'ai un peu faim parfois en journée ou avant le dîner. J'ai aussi dur d'avoir arrêter les laitages au dîner mais on s'y fait. Mon objectif c'est le bikini et je vois déjà des résultats ! Lancer vous car c'est un vrai plaisir, on garde les bons produits et on peu se cuisiner des délicieux légumes, en salades, ristes, etc. et poissons, manger des fruits et se faire des bonnes pâtes carbonara au déjeuner ! A bientôt ... Delphine