L'objectif de la méthode Libre Forme 8?
Vous faire perdre vos kilos localisés tout en conservant une alimentation équilibrée. Fabienne Théodoloz, biochimiste alimentaire et co-fondatrice de l’Institut Libre Forme 8 à Paris nous dit tout sur cette nouvelle diète minceur. Combien de kilos peut-on espérer perdre? Quel est son principe? Combien ça coûte?
Quel est le principe de la méthode Libre Forme 8?
Fabienne Théodoloz, biochimiste alimentaire et co-fondatrice de l’Institut Libre Forme 8 à Paris : "La méthode Libre Forme 8 se fonde sur plusieurs notions simples. Tout d’abord, on respecte le temps de digestion des bols alimentaires. On essaie aussi de déclencher, au bon moment, dans l’organisme les sucs digestifs appropriés au repas. Pour y parvenir, on recherche l’association adéquate de certains aliments en une seule prise. Cela permet une meilleure digestion et assimilation des aliments en évitant le stockage de graisses. On vise aussi le respect de l’équilibre acide-base de l’organisme."
La méthode Libre Forme 8 repose sur 8 principes, comme son nom l’indique : l’ambition de perdre le poids désiré, la liberté de perdre à son rythme, maigrir en gardant sa vitalité, le sérieux de la méthode éprouvée depuis de nombreuses années, un suivi personnalisé, une écoute qui débouche sur l’adaptabilité du programme, un dialogue via une hotline 7 jours sur 7 et enfin des conseils pour bien vivre sa nouvelle minceur psychologiquement et physiquement.
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Pour ma part j'ai suivi le régime libre forme et en 8 semaines j'ai perdu les 14 kilos que j'avais pris. Ce régime m'a appris à diversifier mon alimentation car lorsque l'on fait des régimes on a tendance à ouvrir un sachet de légumes surgelés et on en mange pendant 3 jours, cuits à l'eau sans saveur.
Là tout est aromatisé par des épices, des plantes et il y a du gout. Certes, le coût est un peu élévé mais vous avez une personne à votre écoute presque 24/24 H et cela c'est vraiment important.
J'ai suivi ce régime sur Lyon avec Laetitia qui est toujours à l'écoute et là en cas de besoin.
Non, pour moi, ce régime est tout à fait différent des autres. D'ailleurs j'évite d'en parler avec certaines personnes car ils crient au scandale sur le fait de manger très peu le matin , moyennement à midi et ENORMEMENT le soir. Donc personne étroite d'esprit : s'abstenir !
Bonjour,
Je pense aussi qu'il faut arrêter avec tous ces régimes, car les kilos réapparaissent obligatoirement après le régime arrêté. C'est le principe du régime : maigrir temporaire. Alors les filles il ne faut pas s'étonner de reprendre tous ces kilos perdus...
Comme le dis si bien Nouchka, il faut adpoter une novelle hygiène de vie, un nouveau style alimentaire et s'y tenir toute la vie ! Il faut réapprendre à bien manger, si vite oublié dans cette société dans laquelle nous vivons, où nous dormons moins, mangeons plus, mangeons mal, ou sur le pouce... Il faut oublier nos mauvaises habitudes à jamais pour pouvoir maigrir et maintenir son poids (ce qui est, au final, le plus important).
Je propose un article sur mon blog une méthode qui permet de perdre quelques kilos juste pendant la nuit, en optimisant une hormone bien connue : l'insuline ! C'est elle qui peut nous faire grossir si on ne connait pas bien les mécanismes du corps humain...
Découvrez le rôle de l'insuline et perdez du poids en dormant ! Moi-même essayée, cette méthode est un style de vie à adopter. Vous ne reprendrez pas vos kilos perdus : http://www.aloemagazine.com/comment-bien-manger-4-5-10-regles-simples-po...
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
C’est par relation que j’ai un jour rencontré Stéphanie Libre forme 8 à Boulogne.
Avant de la rencontrer j’ai suivi à peu près tous les régimes disponibles pour me débarrasser de mes 10 kilos superflus. A l’issue de ces régimes, fiers de mes kilos perdus, je reprenais très rapidement mes habitudes, mes voyages et les repas au restaurant souvent midi et soir pour raison professionnelle.
Bien sur en quelques mois les kilos étaient de retour, plus quelques supplémentaires !
Avec le programme libre Forme, j’ai perdu en 2 mois 6 kilos, les vacances sont passées par là et je n’ai pas repris un gramme, je mange de tout, j’ai une vie sociale sans frustrations.
Alors non ce n’est pas un régime supplémentaire, mais une nouvelle hygiène de vie facile à suivre et adaptée à des personnes qui comme moi voyagent beaucoup et prennent leur repas à l’extérieur.