Comment perdre 3 kg vite et sans effort !

bonjour ,
vous pouvez prendre de la soupe aux choux ,legume ,2 a 3 cuillere feculent viande ou poisson ,un fruit et un yaourt leger . midi et soir. matin vous dejeuner comme d ahbitude ,non sucrer bien sur.
je suis une femmes et j'etais a 103 kilos et la je suis a 65 kilos ,perdu 38 kilos en un an. et je fesais bcp de sport par la wii ,je fesais beaucoup abdo ,travail mon corps. ces comme ca je perdais mes kilos .

casaandra a dit :
bonjours a tous ...je suis jeune et je veux absolument perdre des kilos pour l'été...j'essais beaucoup de chose mais sa ne fonctionne pas ...! je voudrais perdre 5 à 6 kilos en 2 semaine !! avez-vouus des conseil a me donner pour reussir à maigrire ?
merci :)mon medecin ma donné une liste pour maigre je vait la scané ela diffuser sur le site ,je suis homme je pesé 100kg ,et jai respecté les quantité qui était marqué ,sa fait 15joursue nous le feson avec ma femme , se matin j'était a 97kg500 ma femme a perdu 1kg de plus que moi , ses sur tout la quantité qui faut respecté , on mange de tout poison ou viande 2fois par jour , vous trouvé mes commentaire sur le site insi que mon adresse mail

moi pour maigrir ,je suis un homme je fait 100kg , on ma donné une liste pour mangé , tout les jour midit soir viande ou poison , 150g de legume vert ,midi ,soir , 30g de fromaga midi , ou un yaout, midi et soir , 30g de pain ,midi et soir , un fruit ,midi et soir , jai pas la liste sous les yeux mes je peut vous dire que ses éficase ,apres 15jours je fait 97,500 a la pesé de se matin , je vait scané la feuille que ma donne un médecin ,si des personne la veule je peut vous l'envoyer,me contacté .lemonteil@hotmail.fr je peut vous dire que ses éficase , ses surtout la quantité qui faut respecté , ses équilibré on mange de tout