Les oligoéléments (chrome, sélénium, zinc ou magnésium) peuvent aider à mincir sans se priver !
Ils limitent les grignotages, le stockage des sucres, évitent de prendre des kilos à la ménopause… Les conseils du Dr Robert Viala, médecin endocrinologue et oligothérapeute.
Magnésium, lithium : contre le grignotage
Le magnésium et le lithium ont des effets
anti fringales. Pourquoi ? Parce que très souvent la prise de poids est liée à une anxiété ou à des troubles du sommeil qui nous poussent à chercher du réconfort du côté… du frigo.
En pratique : "Le
magnésium, à raison d’une dose le matin, aide à lutter contre ces obésités réactionnelles liées au stress", explique le Dr Robert Viala, médecin endocrinologue, oligothérapeute. "Lorsqu’on observe, en plus, une anxiété légère avec des troubles de l’humeur, on peut ajouter 2 ou 3 ampoules de
lithium, et en particulier une au coucher, si on a tendance à se réveiller au milieu de la nuit, vers 2 ou 3 heures du matin sans parvenir à se rendormir ou en cas de difficulté d’endormissement."
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Mincir pour tous ces conseils !