Recettes santé

Panacotta au nectar de mangue et fruits frais


Réagissez !
Panacotta au nectar de mangue et fruits frais

Publicité
Note actuelle :
3
   3 / 5
Noter cette fiche :
Aucun vote pour l'instant.

Temps de préparation : 20 mn

Temps de repos : 2 h 00 mn

Budget : Bon marché

Difficulté : Facile

Pour 4 personnes

Ingrédients pour Panacotta au nectar de mangue et fruits frais

3 yaourts nature
1 cuillère à soupe de crème fraîche
20 g de sucre
4 feuilles de gélatine
50 cl de nectar de mangue
100 g de framboises surgelées
Quelques groseilles fraîches
Quelques feuilles de menthe fraîches

Préparation pour Panacotta au nectar de mangue et fruits frais

1. Faire tremper les feuilles de gélatine dans l’eau froide 5 minutes.
2. Placer dans un bol 2 feuilles de gélatine avec un yaourt et placer au four à micro-ondes 45 secondes à puissance moyenne. Mélanger pour bien dissoudre la gélatine dans le yaourt. Si la gélatine n’est pas bien fondue, repasser au micro-ondes. (Cette opération peut aussi se faire au bain marie).
3. Ajouter les yaourts restants l’un après l’autre en mélangeant constamment.
4. Ajouter le sucre puis répartir la préparation dans 4 bols. Placer au frais 1 heure.
5. Faire fondre les 2 feuilles de gélatine restantes au four à micro-ondes 20 à 30 secondes à puissance moyenne avec 1/3 du jus de nectar de mangue.
6. Mélanger la préparation et ajouter le reste du nectar. Répartir délicatement dans chaque bol.
7. Placer au frais 1 heure.
Avant de servir décorer avec les fruits rouges frais et une feuille de menthe.

Source : Marque Repère

Je souscris à la newsletter Médisite à la Une

Voir un exemple
Publicité

Les derniers commentaires

Poster un commentaire :

Les champs suivis d'un * sont obligatoires

Pour publier sur le forum, il vous faut indiquer votre login et password de connection ou créer un compte.

Pas encore inscrit(e)?

Non publié sur le site

Déjà inscrit(e)?



Jouez et gagnez un an d'hydratation avec Salvetat

Avec Planet Régime