Recettes équilibrées

Guacamole


Réagissez !
Guacamole

Publicité
Note actuelle :
3
   3 / 5
Noter cette fiche :
Aucun vote pour l'instant.

Temps de préparation : 10 mn

Budget : Bon marché

Difficulté : Très facile

Pour 8 personnes

Ingrédients pour Guacamole

3 avocats Hass péruviens très mûrs, coupés en deux et dénoyautés (réservez un noyau)
1 grande tomate, finement réduite en purée
Le jus d’un citron vert
Un bouquet de coriandre frais, hachées, et les feuilles grossièrement hachées pour servir
1 petit oignon rouge, finement émincé
1 poivron, rouge ou vert, épépiné et finement émincé

Préparation pour Guacamole

1. Utiliser une cuillère pour vider les avocats dans un bol et les écraser à l’aide d’une fourchette. Il doit rester quelques morceaux.
2. Ajouter la tomate, le jus de citron vert, la coriandre, l’oignon rouge et le poivron dans le bol. Ecraser tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une préparation unie.
3. Si la sauce n'est pas servie de suite, placer le noyau dans le guacamole, afin d’éviter l’oxydation, couvrir avec un film et laisser reposer au réfrigérateur le temps nécessaire.

Source : www.delicieuxavocats.fr

Je souscris à la newsletter Medisite A la Une

Voir un exemple
Publicité

Les derniers commentaires

Postez votre commentaire :

Les champs suivis d'un * sont obligatoires

Pour publier sur le forum, il vous faut indiquer votre login et password de connection ou créer un compte.

Pas encore inscrit(e)?

Non publié sur le site

Déjà inscrit(e)?



Jouez et participez pour gagner un an d'hydratation avec Salvetat

Avec Planet Régime