Thym, romarin, menthe, sauge… Les plantes aromatiques sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques.
En voici neuf parmi les plus efficaces, à mettre au menu pour leur pouvoir guérisseur mais aussi leurs qualités gustatives !
Le thym, antiseptique
Vertus : Prisées dans la cuisine provençale, les extrémités des tiges fleuries du thym sont riches en thymol, une essence camphrée bactéricide.
Le thym est antiseptique et antiviral. Antitussif, il décongestionne les bronches. En cas de rhume, il diminue les sécrétions nasales. Il facilite aussi la digestion et soulage les ballonnements.
En pratique : A utiliser abondamment frais (pour plus de saveur), en branches dans les soupes, les ragoûts et les sauces. Emietté dans les marinades, il donne du goût. Séché, il est idéal dans le riz et la ratatouille. A noter : On peut aussi le prendre sous forme de tisanes, gélules ou huiles essentielles.
Mise en garde : Déconseillé aux hypertendus. Parlez-en à votre médecin.
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Chaque année, en France, 130 000 personnes se retrouvent à l’hôpital suite à une prise de médicaments non adaptés ou surdosés : un problème sérieux qui pourrait être évité gràce à plus de prévention santé, et moins de consommation de médicaments, lorsqu'il s'agit biensûr des problèmles du quotidiens.
Les médicaments sont de moins en moins bien remboursés par l'assurance maladie. L'alternative de l'aromathérapie est interessante.
Mon point de vue d'Assureur, à votre service