Mal de dos
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10 réflexes contre le mal de dos !

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Les bons gestes quand on déménage


A faire : Attention aux "tours de reins" en cas de déménagement ! Pour déplacer ou transporter une charge lourde, pliez les jambes en gardant le buste le plus droit possible. Conservez la charge le plus près possible de votre corps afin d’éviter son balancement et des vibrations dans votre colonne vertébrale. Conseil : divisez le plus possible la charge pour diminuer son poids et répartissez-la symétriquement. Quand vous portez des sacs, prenez-en un dans chaque main. Et si le sac est en bandoulière, placez-le devant.
A ne pas faire : se pencher en courbant le dos. Cette position porte le poids sur le bas du dos et peut entraîner une torsion des lombaires.

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frankamak
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Bonjour à tous. Je voudrais vous parler des bienfaits du hamac pour le dos. J'ai fait du hamac mon métier depuis 25 ans. Je ne suis pas içi pour "me faire de la pub", je n'en suis plus là. Je tiens un magasin entièrement dédié au hamac à Bayonne, et en 25 ans, j'ai permi à de nombreuses personnes de passer de bien meilleures nuits. Encore faut il savoir comment s'utilise un bon hamac. Si les douleurs du dos sont un problème chez vous, il serait peut-être bon de tenter la détente en hamac. Vous trouverez de nombreuses informations sur mon site www.tropical-hamac.com et je reste bien sur à votre disposition.

frankamak


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