15 solutions contre les fuites urinaires

Le 04/09/2008 à 23:00 - Validé par Dr Maxence Bourdet

L’incontinence urinaire touche 2,5 millions de femmes entre 45 et 65 ans.

En cause : l’altération des fonctions des muscles du périnée à la ménopause. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. Quinze solutions pour l’éviter ou en venir à bout !

Incontinence : évitez le café, l’alcool, les épices...

La caféine, la théine, l’éthanol de l’alcool, les épices... Tous irritent la vessie. Conséquence, ils entraînent des envies ne correspondant pas à un besoin physiologique réel. Des envies qui entraînent, à terme, une atrophie des muscles de la vessie (forcément, elle n’est plus utilisée) et une incontinence urinaire.

Sommaire

1 Incontinence : évitez le café, l’alcool, les épices...
2 Evitez les charges lourdes
3 Attention aux talons hauts
4 Gare aux kilos en trop !
5 Il faut boire !
6 Booster son transit
7 Arrêter le tabac !
8 Ménager sa vessie
9 La rééducation périnéale
10 Les anticholinergiques
11 THM, antidépresseurs, anxiolytiques, myorelaxants...
12 La technique de la bandelette
13 Le sphincter artificiel
14 Les protections absorbantes
15 Incontinence : les hommes aussi !
16 Sources

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L’incontinence urinaire touche 2,5 millions de femmes entre 45 et 65 ans.

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