Dix conseils pour réduire votre tension

Réagissez !

Vérifiez vous-même votre tension

Au-dessus de 14/8, la tension est trop élevée. Mais la tension artérielle est instable dans le temps selon vos activités physiques, votre état émotionnel et le moment de la journée. Les chiffres de la tension prise au cabinet médical sont souvent surévalués du fait de l'effet "blouse blanche" (angoisse liée à la consultation elle-même). Aussi, "l'auto mesure" tensionnelle (surveillance de la tension par vous-même) est aujourd'hui fortement conseillée. Cette prise de tension à domicile par un appareil adéquat aidera le médecin à adapter au mieux votre traitement.