Tisanes, huiles essentielles, relaxation, hypnose… Des remèdes naturels qui font baisser la tension, ça existe !
Dix solutions efficaces et sans risque.
Les fleurs d’aubépine
Leur action : "L’aubépine a une action myorelaxante sur les muscles du cœur ce qui fait baisser la tension", expliquent le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et le Dr Paul Goetz, médecins spécialistes de la phytothérapie (Vidal des plantes).
Quand l’utiliser ? En cas d’hypertension légère (14/9 à 15/9).
En pratique : Infuser 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries séchées pour 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 min. Filtrer. 2 ou 3 tasses par jour, 3 semaines par mois
ou 300 mg d’extrait sec 2 à 3 fois par jour pendant 1 mois, à renouveler si nécessaire après avis médical.
Contre-indication : L’aubépine ne doit pas être utilisée sans avis médical en cas de problèmes cardiaques et/ou de traitements hypertenseurs, anti-angineux, antirythmiques, vasodilatateurs.
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