Les vertus des Oméga 3 !

je cherche un remèdes pour la polyrthrite

Les vertus des Oméga3 !
Que dire? J'utilise uniquement pour les cuissons l'huile d'olive vierge 1ère pression à froid, mais mes moyens financiers ne me permettent pas d'acheter la meilleure huile d'olive. Pour la vinaigrette j'utilise l'huile de pépins de raisins et quelques fois l'huile de noix ou de noisettes mais ceci très rarements.
Je souhaiterai connaître les aliments qui contiennent la VITAMINE D?
car je suis en carence de Vitamine D
Merci à tous ceux qui pourrons me répondre très rapidement.
Alexclaudine

Alexclaudine a dit :
Les vertus des Oméga3 !
Que dire? J'utilise uniquement pour les cuissons l'huile d'olive vierge 1ère pression à froid, mais mes moyens financiers ne me permettent pas d'acheter la meilleure huile d'olive. Pour la vinaigrette j'utilise l'huile de pépins de raisins et quelques fois l'huile de noix ou de noisettes mais ceci très rarements.
Je souhaiterai connaître les aliments qui contiennent la VITAMINE D?
car je suis en carence de Vitamine D
Merci à tous ceux qui pourrons me répondre très rapidement.
Alexclaudine

Pour faire une vinaigrette éco et riche en oméga3, utilisez de l'huile de colza, mélangée à de l'huile de noix ou d'olive . Quant à la vit D, le meilleur moyen, c'est une exposition des bras et du visage 30' par jour au soleil (si possible notamment en hiver).