Régime Dukan : pourquoi ça marche !

jE PENSE QUE CELA NE MARCHE PAS POUR TOUT LE MONDE. Personnellement, je le fais depuis un an. Oui au début j'ai maigris et depuis, malgré aucunécart, je suis loin d'avoir perdu tout ce que je devais perdre. Je ne perds plus aucun kilos et pourtant je ne suis qu'à la pahse 2. JE DESESPERE

je voudrais savoir si le régime DUKAN ne nui pas à la santé d'une personne diabétique insulino-dépendant; quand vous parler de prendre du son çe,n'est pas compatible ,avec la glycémie dans la mesure ou ça empeche de perdre le sucre.

Quand ça ne marche plus, il faut passer en phase conso, avant de réattaquer la première phase.

Danide a dit :
jE PENSE QUE CELA NE MARCHE PAS POUR TOUT LE MONDE. Personnellement, je le fais depuis un an. Oui au début j'ai maigris et depuis, malgré aucunécart, je suis loin d'avoir perdu tout ce que je devais perdre. Je ne perds plus aucun kilos et pourtant je ne suis qu'à la pahse 2. JE DESESPERE

j'ai perdu 10 kilos en 2 mois;je suis super contente,j'attends cependant la phase rebond,s'il doit y en avoir.j'ai 63ans.

J'ai déjà répondu à ce sujet pour lequel je ne suis pas du tout d'accord car je le trouve dangereux, pas seulement pour les diabétiques mais pour tout le monde car il amène beaucoup trop de carences.
Et les propos de Danide ne m'étonnent pas du tout.
Il y a une constante : lorsque l'on perd beaucoup de poids très rapidement, il arrive un moment, deux mois, trois mois, où l'on stagne et ensuite on ne perd plus, mais au contraire, on récupère les kilos perdus.
Les seuls régimes efficaces sont ceux pendant lesquels les résultats sont lents à se faire voir, mais pratiquement constants.
Pour celà rien d'autre à faire que faire l'impasse de tout ce qui est en trop, c'est-à-dire les graisses (charcuteries et crèmes), les plats préparés (pizzas ou autres), les gateaux et viennoiseries, ainsi bien sûr que le grignotage entre les repas.
Egalement ne pas boire en mangeant... refuser tout alcool dont bien sûr la bière...
On a besoin de toute sa volonté.
Par contre, on peut manger des fruits si à 4 heures on ressent une petite faim. C'est le moment il faut en profiter car il y a le choix.
Idem pour les légumes. Les pâtes, le riz et les pommes de terre, peu caloriques à condition de ne pas ajouter de sauce genre ketchup, mais des tomates écrasées (avec un mixeur, c'est parfait) apportent des éléments nutritifs sont nous avons absolument besoin et dont on ne doit pas se priver. A consommer bien sûr avec modération...

Super régime, je l'ai commencé depuis peu (ce week end) mais je suis ravie !! Et meme si il est peut etre hyper protéiné au début, on remange des légumes trèes rapidement donc pas vraiement de perte de vitamines. Il y a des tas de gens qui ne font pas ce regime et qui ont une alimentation soit diant "saine" et qui sont pourtant carencés. Le regime dukan a au moins le mérite de fonctionner rapidement et donc d'eviter aux personnes au regime de trainer les restrictions sur de trop longues années.

J'aime cette méthode...pour avoir perdu déjà 11 kgs...sans souffrance..! Je n'ai pas fait la conso...j'ai repris...et là, je repards...en trois jours..1.5...cela me va bien...je suis inscrite sur le site du docteur Dukan..et ce matin, dans ma BAL j'avais une new...un rapport en faveur de sa méthode...une bonne nouvelle pour son régime...qui va de nouveau remonter en fléche..car vu la mauvaise presse ces derniers temps....cela me conforte dans mon choix....!
Pour ma part...je ferai PP PL..un jour sur deux...
Bonne suite à vous

OK je ne sais pas si les personnes qui ne perde pas de poids avec le regime DUKAN et qui font strictement son regime font egalement dela marche ou un peu de sport car toutes les personnes de mon entourage qui ont suivi ce regime on perdu de 18 a 25 k qui est mon cas et j"arrive de temps en temps a faire des ecarts malgres que je ne suis pas en stabilation mais je marche 1h par jour et je fais des exercices de chez moi de 10mm environ et depuis novembre j'ai perdu a ce jour 25kg maintemant je les encouragent quand meme a continuer car moi je suis diabetique et depuis que je fais son regime tout va bien et je suis suivi par mon medecin qui m'encourage a continuer. bon courage les filles

J'ai commencé le régime le 14 juin 2010 et aujourd'hui j'en suis à moins 25kgs .Je fais régulièrement des prises de sang et tout est parfait.Et puis surtout je revis!!!Pour moi c'est une seconde naissance.Hier encore une amie me disait qu'elle ne m'avait jamais vue aussi épanouie.Je ne remercierai jamais assez le docteur Dukan.

OK je ne sais si les personnes qui suivent le régime DUKAN à la lettre et qui n'arrive pas a perdre du poids toutes les personnes qui ont suivi ce regime dans mon entourage ont perdu de 20 a 30 k moi j'en suis a ce jour a 25 kg regime commencé le 26/10:2010 en plus il m'arrive de faire des ecarts je fais 1/2 heure de marche par jour puis je fais à mon domicile 10mm de relaxation( des etirements) et je bois 1l 1 d'eau par jour je suis diabetique donc suivi par un medecin qui est ravi des resultats et vu qu'a chaque examen tous s'ameliore( tous les 3 mois j'ai un bilan sanguin) il m'encourage à continuer . donc les filles continuer et bon courage