Montignac : pourquoi ça fonctionne !

J'ai suivi le régime Montignac : en 1 an j'ai perdu 40 kg sans avoir faim, un vrai miracle! Le problème, c'est que la phase "stabilisation" n'a pas marché et sans pourtant faire d'écarts j'ai tout repris et bien sûr même plus! Une fois que le corps s'est habitué au régime & à la nouvelle alimentation on ne maigrit plus & il faut à nouveau diminuer les apports, ce qui n'est plus possible quand on se restreint déjà beaucoup! Ce régime est pour moi comme de la poudre aux yeux, beaucoup d'efforts pour pas grand chose!

gweniah a dit :
J'ai suivi le régime Montignac : en 1 an j'ai perdu 40 kg sans avoir faim, un vrai miracle! Le problème, c'est que la phase "stabilisation" n'a pas marché et sans pourtant faire d'écarts j'ai tout repris et bien sûr même plus! Une fois que le corps s'est habitué au régime & à la nouvelle alimentation on ne maigrit plus & il faut à nouveau diminuer les apports, ce qui n'est plus possible quand on se restreint déjà beaucoup! Ce régime est pour moi comme de la poudre aux yeux, beaucoup d'efforts pour pas grand chose!

Bin voilà...
Vous avez parfaitement tout bien compris : de la poudre aux yeux...
Ho, oui, ça peut "un peu" marcher (la preuve, vous dites avoir perdu 40 kg), mais au prix de quelles privations? et si c'est pour tout reprendre par la suite, à quoi cela sert-il ?

Il est bien plus important à réapprendre à bien manger que de multiplier les régimes. Pour cela il faut être prêt à accepter des changements radicaux, admettre que nous mangeions mal, et adopter de nouvelles habitudes pour de bon !
1e phase : changement de comportement vis à vis de la nourriture. 2e phase : bon choix des aliments (il faut connaître quelques bases élémentaires). 3e phase : exercices physiques (c'est indispensable pour maigrir durablemet et être en bonne santé).