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Beaucoup de bon conseils, et il en existe bien d' autres.
Mais un très simple et très important pour lutter contre la fatigue c' est tout simplement de bien s' hydrater.
1,5 litres d' eau par jours et plus si des efforts physiques sont fournies. Prendre de petites gorgés régulièrement et ne pas attendre la sensation de soif pour boire.