10 méthodes pour arrêter de fumer

Je réagis sur l'efficacité du livre d'Allen Karr. J'ai lu le livre comme indiqué en une seule traite, puis j'ai cessé de fumer seulement pendant 2 à 3 heures. Dès que j'ai pris mon reaps de mi-journée, j'ai allumé une cigarette. Echec, en ce qui me concerne avec seulement la lecture du livre en continu.

bonjour
attention le champix et zyban sont très fortement deconseillés aux personnes ayant des problèmes cardiaques
pour arreter de fumer il faut avoir eut très peur come moi 5 fois a l'hopital en 5 mois
le patch fonctionne bien par contre ma pneumologue chez qui j'étais suivis ma conseillé de prendre des pastille à sucer à la nicotine et maintenant j'en suis indépendant
cela fait 4 ans aujourd'hui que j'ai arreté de fumer, mais j'ai peur car je vais surement reprendre la cigarette car les pastilles sont se plus en plus rares

desnos68 a dit :
bonjour
attention le champix et zyban sont très fortement deconseillés aux personnes ayant des problèmes cardiaques
pour arreter de fumer il faut avoir eut très peur come moi 5 fois a l'hopital en 5 mois
le patch fonctionne bien par contre ma pneumologue chez qui j'étais suivis ma conseillé de prendre des pastille à sucer à la nicotine et maintenant j'en suis indépendant
cela fait 4 ans aujourd'hui que j'ai arreté de fumer, mais j'ai peur car je vais surement reprendre la cigarette car les pastilles sont se plus en plus rares
bonjour; cela fait 4 ans que j'ai cessé de fumer et je suis accro aux pastilles. Mon médecin me dit que c'est mieux que d'etre accro aux cigarettes. Par contre, je prends des nicopass que je trouve pratiquement dans toutes les pharmacies et parapharmacies. Attention le prix peut varier d'un fournisseur a l'autre. Bonne chance!!

Bonjour,
j'ai arrêté de fumer gràce a Maltapuff, une méthode naturelle a base d'huiles essentielles. Cette méthode m'a interessé au depart car elle servait a controler l'envie de fumer même si on avait pas envie d'arrêter. En gros, quand j'avais envie de fumer je pulverisais un spray dans la bouche et l'envie disparaissait. ça m'a beaucoup aidé dans les aeroports, a l'hopital (je suis infirmiere), chez des amies chez qui je ne pouvais pas fumer car jeunes enfants... bref, le jour ou j'ai pris la décision d'arrêter pour de bon je ne me suis pas posée la question sur la méthode. J'ai choisi Maltapuff mais je l'ai utilisé de maniere differente, cette fois-ci pour arrêter vraiment.
Bon courge a tous et n'oubliez pas que sans la motivation aucune méthode ne marche vraiment!!!

>ne pas oublier qu'un fumeur reste fumeur toute sa vie, donc pas de taffes de temps en temps apres avoir arrêté definitevement.C'est pareil pour l'alcool.

Pour arrêter de fumer pendant la grossesse, je vous conseille d'aller voir ce site http://www.pascherici.com/mag/fr/list-255483.htm où vous trouverez la solution pour arrêter de fumer... et même maigrir.

Heartran42 a dit :

Pour arrêter de fumer pendant la grossesse, je vous conseille d'aller voir ce site http://www.pascherici.com/mag/fr/list-255483.htm où vous trouverez la solution pour arrêter de fumer... et même maigrir.

Vous conaissez la luxopuncture pour arter de fumer ?

http://www.ac-nancy-metz.fr/ia57/crmsarreguemines/fete_internet/bitche/Composition.htm
***************************************************************
http://www.la-cigarette.com/composition.html

Autrefois constituées uniquement de papier et de tabac,
les cigarettes ont depuis les années 60 de plus en plus d’ajouts
divers et variés. Au total plus de 4 000 substances chimiques inhalées
par la fumée de cigarettes, dont plus de 60 classées cancérigènes
par le Comité International de Recherche sur le Cancer.
En voici quelques-unes à vous faire pâlir d’angoisse : de l’acétone
qui est un dissolvant ; de l’acide cyanhydrique qui était employé autrefois
dans les chambres à gaz ; du monoxyde de carbone qui sort des pots d’échappement
de nos voitures, du ddt qui est un insecticide tout comme la nicotine ; de l’arsenic,
un poison très puissant…
Quant à croire qu'une cigarette « non brûlée » contient moins de substances nocives,
certes… mais il reste toutefois 2.500 composés chimiques,
dont des pesticides et de nombreux additifs !
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Depuis les années 1950, les fabricants d'Américan blends ont ajouté
aux cigarettes une variété d'additifs destinés à caractériser leur produit
(la variété Burley utilisé étant moins gouteuse que les Virginia blend),
une pratique destinée à accroître ou accélérer l'apparition du phénomène
de dépendance au tabac selon la plupart des acteurs anti-tabac.
Par exemple, selon une étude de l'ASH 1999, « des composés ammoniaqués
peuvent jouer ce rôle en augmentant l’alcalinité de la fumée », augmentant
le ratio de nicotine-base dans la fumée, qui atteint dès lors plus rapidement
le cerveau pour procurer la sensation de satisfaction du fumeur.
Un rapport de l'association britannique Action on Smoking and Health
de 1999 relève dans certaines marques la présence d'additifs qui dilatent
les bronches favorisant l'absorption de la nicotine : « Des additifs tels
que le cacao peuvent être utilisés pour dilater les voies respiratoires,
permettant à la fumée de pénétrer plus facilement et plus loin vers les poumons,
ce qui expose l’organisme à plus de nicotine
et à des niveaux plus élevés de goudrons. »

Pourquoi ne pas parler des cigarettes électroniques? Ma femme a arrêté la cigarette tueuse depuis septembre2011 grâce à elles. Après l'achat initial elles sont aussi moins couteuses que les classiques.