Diabète : comment rester en forme !

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De nombreux bienfaits pour la santé

L’activité physique régulière (au moins une demi-heure par jour) protège la santé. En facilitant l’action de l’insuline, elle abaisse la glycémie, mais elle augmente aussi le bon cholestérol (HDL) et diminue le mauvais (LDL). Elle abaisse le risque de maladies cardio-vasculaires et d’hypertension artérielle, aide à contrôler son poids, améliore les fonctions cardiaques et respiratoires, la souplesse et l’équilibre. Enfin, elle procure un bien-être physique et psychique immédiat après l’effort.