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Conseils nutritionnels

Les dix règles d’or pour manger équilibré

Le 18/04/2008 - Validé par Dr Jean-Pierre Rageau, médecin généraliste
Réagissez ! - 1 commentaire

Un bon équilibre dans l’alimentation, c’est avant tout un état d’esprit. Et c’est souvent beaucoup moins contraignant qu’on ne se l’imagine ! Il suffit d’avoir en tête quelques principes simples... et surtout d’éviter d’en faire tout un plat.

Privilégier les fruits et légumes frais

Leur richesse en micronutriments (vitamines et minéraux), en fibres, et en microconstituants variés (tels les polyphénols), favorise une bonne protection cellulaire, contribuant à la prévention des pathologies cardio-vasculaires et de certains cancers. Il faut en consommer au moins 700 gr par jour !

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régime
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4 juillet, 2010 - 12:19

je voudrais savoire se qui et trés équilibrer merci ciao svp . a bientot

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