Les massages qui font mincir
Le palper-rouler anti peau d’orange !
Quels effets minceur : "Il a beaucoup d'effet sur la cellulite, permet de se débarrasser de l'excès de graisse, de l'effet peau d'orange et de la rétention d'eau (à condition de faire toutes les séances !)", explique Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute.
Comment faire ? Prendre un pli de peau entre le pouce, l'index et le majeur, puis le faire rouler en déplaçant le pouce par de petits mouvements droits. Le tissu adipeux peut parfois avoir du mal à se détacher de l'enveloppe musculaire. Dans ce cas, maintenir la peau soulevée entre les doigts quelques secondes puis relâcher. A répéter jusqu'au "décollement " de la peau.
Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir à raison d'1 à 2 séances par semaine.
Autres bienfaits : le palper-rouler relance la circulation lymphatique.
Le 21/10/2010 - Florence Massin, journaliste santé - Validé par Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute
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Le matin et le soir, j'essaie de me masser le bas du corps après avoir enduit ma peau de crème anti-cellulite ou de crème hydratante mais je ne prends pas autant de temps pour les massages...