Les aliments ventre plat

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Plus d'astuces spécial ventre plat

Pour améliorer vos résultats côté ventre, il vous faut connaître quelques astuces applicables quelle que soit l’origine des gonflements.
En pratique :
- Manger dans le calme en prenant votre temps
- Mastiquer bien les aliments pour préparer le travail digestif
- Faire 3 repas par jour et ajouter une collation
- Cuisiner sans matières grasses. Celles-ci doivent être plutôt ajoutées à la fin, crue et en quantité réduite.
- Eviter toutes les préparations industrielles trop sucrées et/ou trop riches en graisses saturées ou trans.

Le 04/07/2012 - Aurélie Blaize, journaliste santé - Validé par Béatrice Benavent Marco, diététicienne-nutritionniste