Les aliments ventre plat
De l'eau et des tisanes pour boire suffisamment !
D’accord ce n’est pas un aliment mais on ne peut pas vous dire ce qu’il faut manger pour avoir un ventre plat sans vous parler de ce qu’il faut boire. En l’occurrence de l’eau ou des tisanes ! "Il faut boire suffisamment, sans cela, il est impossible de retrouver un ventre plat" explique Béatrice Benavent Marco. Sa recommandation : privilégier une eau faiblement minéralisée si on n’a pas de souci particulier ou une eau magnésique si on a tendance à être constipé (ex : Hepar). On évite bien sûr les sodas qui ont le double inconvénient d’être trop sucrés et trop gazeux !
Consommation : Il faut boire au moins 1,5 litres par jour, de préférence en dehors des repas. Limitez-vous à 1 verre pendant que vous mangez.
Le 04/07/2012 - Aurélie Blaize, journaliste santé - Validé par Béatrice Benavent Marco, diététicienne-nutritionniste
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