Fibres: le secret pour maigrir vite 

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Certaines fibres font-elles davantage mincir?

Seules les fibres naturelles, présentes dans les fruits et légumes, frais ou secs, et dans les aliments céréaliers complets (pâtes, riz, pain…) peuvent réellement aider à garder la ligne. Les aliments enrichis en fibres comme certains laits ou laitages, ont peu d’intérêt sur le plan de la minceur. Même chose concernant les paillettes ou comprimés de son: leur principale action porte sur le transit, en luttant contre la constipation, mais leur action sur le poids n’est pas comparable à celle des fibres.