Comment maigrir en dormant ?

Pour une insomniaque comme moi, diner léger me ferait me rattrapper plus tard:Donc au petit déjeuner café yaourt, au déjeuner soupe maison (pas trop salée) et une crème qui vaut un repas!! le soir je mange normal!! j'ai maigri de 10 kg en 2 mois sans avoir faim!!

il faut se faire plaisir sans culpabiliser, on a envie de chocolat ,on en mange, vivre la vie ,ne pas penser constamment à sa ligbe, c'est déprimant: donc on grossit, l'article ne révèle rien de nouveau, l'hygiéne de vie parfaite mais dure à appliquer, jamais on rit,ça c'est un bon truc

ça me fait rire tous ces "trucs" pour maigrir, le mieux c'est de ne pas culpabiliser lorsqu'on mange :par exemple du chocolat, vivre la vie, prendre le temps d'en rire, rien ne fait réellement grossir,rien ne fait maigrir!!!!!!