10 recettes légères de desserts
Verrines croustillantes, mousse au chocolat, soufflé glacé : dix recettes de desserts, délicieuses mais légères, à consommer sans modération.
Verrine croustillante de framboises
Calories : moins de 30 par verrine
Temps de préparation : 20 min.
Temps de cuisson : 2 min.
Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de framboises, 4 biscuits sablés, 100 g de fromage blanc à 0 % de matière grasse, 4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre, 1/2 verre de lait écrémé, 1 gousse de vanille.
Préparation : Faire chauffer le lait et y plonger la gousse de vanille fendue en deux. Remuer régulièrement. Stopper la cuisson au premier bouillon. Oter la vanille, laisser refroidir le lait puis le mélanger au fromage blanc. Edulcorer puis incorporer les framboises entières et nettoyées. Remplir les verrines avec le mélange et saupoudrer de miettes de sablés. Placer au frais.
Le 14/11/2008 - Cyril Dagois, journaliste santé - Validé par Emilie Peignée, diététicienne
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Ce site est très interressant, pour imprimer les recettes, il faut :
Ouvrir une page sous WORD (sans se déconecter), puis faire du copier coller entre la recette et le document ou page WORD. Ceci est un jeu d'enfant.J'en suis ravie, car j'ai du mauvais Cholestérol et je suis obligée de refaire tout mon classeur de recettes.
Merci à vous MEDISITE.
Alexclaudine
S.V.P. J'aimerai si possible avoir des recettes (sucré ou salé) réalisées avec du son d'avoine, car je connais les biens fait de ce produit. Merci de bien vouloir m'adresser le résultat de v
ce site a l'aire interressant c'est dommage que je ne peux pas imprimer les recettes