Vitamine C : anti radicaux libres
Parce qu’elle dispose d’un fort pouvoir antioxydant, la vitamine C (ou "acide ascorbique") pourrait prévenir les cancers. Elle aide en fait le corps à lutter contre les radicaux libres qui favorisent l’apparition et le développement des cellules cancéreuses.
Où la trouver ? Uniquement dans l’alimentation (l’organisme n’en synthétise pas). Les plus fortes concentrations se trouvent dans les fruits et légumes colorés (cassis, persil frais, poivrons…).
Les plus : La vitamine C serait efficace contre le rhume, la fatigue, elle favorise le bon fonctionnement du système immunitaire et la cicatrisation.
A noter : Le tabagisme réduit le taux de vitamine C.
Attention : Il existe des risques de surdosage. Avant de prendre un supplément quel qu’il soit, consultez un médecin. D’autant que 5 fruits et légumes par jour sont suffisants pour combler les besoins de l’organisme.
Le 06/02/2010 - Elodie Barakat, journaliste santé
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Depuis [lusieurs années je prends des compéments alimentaires, j'ai 85 ans et cela me réussis très bien. Par ailleur réçamment, je me suis apperçu qu'en prenant le soir, sur estomac vide, 2 carrés de chocolat noir à 85%, mes probèmes de prostate ont disparus presque complètement !!! C'est en bonne voie pour disparaître complètement ...
Bonjour, oui pas toujours facile. j'ai deja passé des heures dans le rayons de grande surface et posé plein de quetsion en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Pas facile de bien toruver tous les nutriments et vitamines et de plus bien assorties. Mais ça fait maintenant déja deux ans que j'ai vraiment trouvé et je me porte comme un charme. Il faut simplement rester perceverant et apprendre a ce connaitre aussi. Bonne Année.
Jean-Paul
Diabétique sous insuline depuis 2003 je gère très bien mais je fais des activités physiques et fais attention a mon alimentation sans me priver de quoi que ce soit.
Bonjour, oui pas toujours facile. j'ai deja passé des heures dans le rayons de grande surface et posé plein de quetsion en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Pas facile de bien toruver tous les nutriments et vitamines et de plus bien assorties. Mais ça fait maintenant déja deux ans que j'ai vraiment trouvé et je me porte comme un charme. Il faut simplement rester perceverant et apprendre a ce connaitre aussi. Bonne Année.
Jean-Paul
Diabétique sous insuline depuis 2003 je gère très bien mais je fais des activités physiques et fais attention a mon alimentation sans me priver de quoi que ce soit.