Medisite - Forme et santé

Forme et santé

Neuf activités spéciales forme... en douceur !

Le 18/10/2007 à 23:00 - Sophie Raynaud, journaliste santé Dur dur de garder la forme ? Oubliez l’endurance ou les marathons ! Pour garder une silhouette svelte et sportive, il y a fort heureusement des activités douces et ludiques, qui maintiennent en bonne santé ! Neuf disciplines au crible pour faire le bon choix !
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Le Yoga est une philosophie de vie Le 30/09/2006 à 23:00

Le yoga est une philosophie de vie M. A. : Autre principe fondamental : une bonne relaxation. Cela signifie se relaxer en temps et en heure ! C’est un acte essentiel lors du cours de yoga, mais également dans notre vie quotidienne. On peut, par exemple, au matin, prendre son petit déjeuner dans le calme. Lors du déjeuner à midi, il faut privilégier des endroits calmes et lumineux... ou faire du yoga. À quand des séances de yoga le midi en entreprise ? > En savoir plus

La gym venue de Suède Le 18/01/2006

On adore leurs petits pains grillés... Leur gym aussi est bonne pour la santé ! Lena et Daniel se sont spécialement formés en Suède pour adapter leur programme aux seniors. L’heure de sport en musique passe sans que l’on s’en rende compte. Essayez la gym suédoise, vous allez y prendre goût ! > En savoir plus

Gym suédoise : pour se faire plaisir ! Le 18/01/2006

D’inspirations variées, les musiques donnent le tempo. Celles choisies pour le programme senior invitent carrément à la danse et on fait des efforts presque sans s’en apercevoir ! Après Abba, groupe suédois oblige, on se déhanche sur un twist d’époque, avant de choisir son partenaire de "valse", pour mieux s’éclater sous le soleil de la Compagnie Créole. "Avec tous les participants, une soixantaine en moyenne par séance, ça donne une sacrée ambiance, et on échange plein d’énergie", précise Lena. > En savoir plus

La marche nordique Le 18/01/2006

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Marcher : plaisir et santé ! Le 30/06/2006 à 08:32

La Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP) met la santé au cœur de ses préoccupations. Le message à faire passer au cours de ses manisfestations comme "Randonnée & Diabète" est : Marcher, randonner, c’est bon pour la santé, et même quand on est malade ! > En savoir plus

$J’ai une fracture consolidée$

J’ai une fracture consolidée Le 16/03/2005 à 09:32

La question en fait est de savoir si je peux faire du sport comme avant. Une fracture consolidée permet par définition d’avoir un os aussi solide qu’avant, et donc de reprendre toute activité sportive. Il faut cependant nuancer la réponse. En cas de... > En savoir plus

J’ai été opéré d’un ligament croisé du genou Le 16/01/2005

Ligaments du genou En principe, le chirurgien qui vous a opéré vous a demandé avant l’intervention quels étaient vos objectifs : avoir une vie professionnelle normale, faire du sport de loisir, de compétition. > En savoir plus

J’ai eu des entorses de cheville Le 16/01/2005

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J’ai une prothèse de hanche Le 16/01/2005

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Insuffisance coronaire et sport Le 15/03/2005 à 09:32

L’activité physique est bénéfique chez les patients porteurs d’une angine de poitrine : elle permet de perdre du poids (une heure de marche par jour permet de perdre environ 1 à 1,5kg par mois !), et de ralentir la fréquence cardiaque d’effort (10 à 30 battements par minute). Elle doit être régulière et répétée. Elle nécessite un certain nombre de précautions... > En savoir plus