Contre le rhume, la grippe, l’hypertension, le vieillissement, le cancer… L’ail est un aliment santé incontournable ! Vertus et mode d’emploi de cette petite gousse magique !
Il fait baisser la tension artérielle
"Des études ont montré que l’ail réduit la tension artérielle d’environ 10%", explique le Dr Franck Senninger, médecin nutritionniste. "Il diminuerait aussi l’athérosclérose [accumulation de graisses sur la paroi des artères] en diminuant le volume des plaques de cholestérol et en conférant une meilleure élasticité à l’aorte du coeur après 50 ans."
Pourquoi : Les raisons sont encore peu connues mais l’ail renfermerait des fructosanes, du magnésium et de l’adénosine. Des composés qui auraient une action directe sur la fluidité du sang, l’élimination de l’eau et la dilatation des artères.
Consommation : 2 gousses d’ail crues ou 4 cuites/jour sur 2 à 3 prises, écrasées ou hachées à avaler avec une gorgée d’eau, à vie.
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En ce moment, je prend de petites gélules à base d'ail et de thym. C'est une capsule sans odeur équivalent à la prise de 1000 mg d'ail frais. L'ail est un bon ANTIOXYDANT et le thym stimule la DIGESTION.
Sinon je suis une adepte de l'Aloe vera qui est une plante contenant un gel très complet au niveau nutritionnel : il cntient de nombreuses vitamines, minéraux, enzymes et acides aminés. Voici le lien de mon blog : http://www.aloemagazine.com. Lisez mes premiers articles et laissez-moi un petit message ;) A bientôt.
Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera
1 problème de santé = 1 conseil Aloe
les grandes formulent que vous devez savoir..! ne pas être en surpoids , ne pas fumer , ne pas abuser de l'alcool et
manger équlibrer ..marcher 1 a 2 heures par jour. qui aide le système cardio-vasculaire ..si vous arrivez sur le samedi et dimanche a marcher 6 heures vous aurez une amélioration sur votre rhytme cardiaque ..biensur il faut
obtenir ce temps progression ..
philippe
Quels sont les plantes qui guerissent la maladie du coeur, ou quand le coeur est hypertrophique ou n'importe quelle maladie du coeur