Certains aliments ont des pouvoirs guérisseurs !
Ail, citron, miel, myrtille, noix... ont des vertus contre le cholestérol, le cancer, l’hypertension, la cataracte, Alzheimer ou les AVC. Vingt cinq aliments extraordinaires à mettre au menu d’urgence !
L’ail prévient les AVC
Pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), ajoutez régulièrement de l’ail à vos menus ! Riche en
composés soufrés (dont l’ajoène), il diminuerait la formation des caillots de sang dans les artères et renforceraient les mécanismes naturels d’
anticoagulation. Environ 80 % des AVC sont causés par un caillot bloquant le flux sanguin vers une partie du cerveau.
En pratique : On consomme l’ail plutôt cru que cuit pour bénéficier de ses bienfaits.
Autres vertus de l’ail : Prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer.
Astuce : Pour éviter la mauvaise haleine, mâcher du persil ou de la menthe car ils sont riches en chlorophylle, substance reconnue pour limiter ce désagrément.
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voilà ce qui est sur mon bureau depuis que j'ai trouvé cet article en "fouinant" sur le net
amicalement
D'après le site http://femmesqc.com/0603.htm, les 10 meilleurs aliments pour la santé seraient des aliments facilement accessibles et comportant de nombreux nutriments essentiels pour un régime alimentaire équilibré.
Voici leur top 10 des meilleurs aliments :
1- la pomme, pour ses fibres et sa vitamine C.
2- l'amande, pour ses fibres, sa riboflavine, son magnésium, son calcium, sa vitamine E, ses protéines et son fer.
3- le bleuet, pour sa source importante de fibres et de vitamine C.
4- le brocoli, pour son calcium, potassium, son acide folique, ses vitamines A et C et ses fibres.
5- les haricots rouges, pour le fer, les fibres, le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium, le cuivre, les protéines et la thiamine.
6- le saumon, pour ses protéines et son oméga-3.
7- les épinards, pour ses vitamines C, A et B6, son acide folique, son calcium, son fer, son calcium, sa riboflavine et son magnésium.
8- la patate douce, pour la beta carotène, ses fibres, ses vitamines B6, C et E, son acide folique et son potassium.
9- les jus de légumes (incluant la tomate), pour l'ensemble de tous les nutriments contenus dans les légumes. Ils facilitent l'intégration d'une grande variété de légumes.
10- le germe de blé, pour la niacine, thiamine, riboflavine, vitamine E, le fer, le zinc, l'acide folique, le magnésium, le potassium, ses fibres et ses protéines.
Ils sont bénéfiques pour la prostate, la santé cardiaque, diminuent les risques de nombreux cancers. Ils sont aussi préventifs contre le vieillissement, sont bons pour le système immunitaire, stabilisent le rythme cardiaque, la pression et le taux de triglycérides. Ces aliments préviennent également le diabète, les risques d'infection urinaire et contribuent à conserver sa jeunesse !
Comportant peu de calories, on peut donc en manger jusqu'à satiété !
monick
c'est trés riche en information mais semble incompet