Une heure d'activité physique quotidienne permettrait aux femmes âgées de 50 ans en moyenne avec un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25 de garder la ligne, selon une étude menée par des chercheurs du Département de Médecine du Brigham and Women's Hospital et de l'Université Harvard Medical School, publiée ce mercredi 24 mars dans le journal JAMA.
Les résultats de l'enquête révèlent que 13,3% des femmes étudiées ayant suivi un régime alimentaire "normal" ont réussi à maintenir leur poids en prenant moins de 2,3kg en treize ans. Les auteurs précisent que ces femmes avaient toutes un IMC inférieur à 25 et qu'elles pratiquaient également une heure de sport par jour.
Pour les auteurs de l'étude, l'activité physique régulière est liée à une "moindre prise de poids" chez les femmes en bonne santé suivant un régime alimentaire "normal".
Cette étude a été réalisée auprès de 34.079 Américaines en bonne santé âgées de 54,2 ans en moyenne entre 1992 et 2007.
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